长湖徒步露营 健康户外瑜伽
[align=center][font=Times New Roman][color=#000000][/color][/font][/align][color=#000000][font=宋体]挑战系数：★[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]★[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]★[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体]【户外旅行主题】感怀岁月[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]珍爱自己[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]【行动地点】昆明石林长湖风景区[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]【行动内容】亲近大自然[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]徒步[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]露营[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]篝火[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]户外瑜伽[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]做游戏[/font][font=Times New Roman] [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]【活动亮点】与水为伴[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]让心灵贴近大自然[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]找回一个真实的自己[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]【行动地点介绍】[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]长湖，位于石林景区[/font][font=Times New Roman]26[/font][font=宋体]公里[/font][font=宋体]处的长湖镇维则村，座落在海拔[/font][font=Times New Roman]1907[/font][font=宋体]米[/font][font=宋体]的群山环抱之中。湖平面形状如身材修长的少女，是民间传说中阿诗玛的故乡，因湖体掩藏在青山翠岗之中，以往游人足迹罕至，故又被人们称为“藏湖”。[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] 景点主要有独石山、大尖山、二尖山、三尖山、磨盘山、蓬莱岛、圆湖等。面积[/font][font=Times New Roman]3.94[/font][font=宋体]平方公里，是野营、度假、疗养、水上活动、射箭射弩、欣赏并参加民族舞蹈表演的娱乐、休闲胜地。[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] 长湖是溶岩湖，湖水由地下水供给，周长[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]千米[/font][font=宋体]，宽[/font][font=Times New Roman]300[/font][font=宋体]米[/font][font=宋体]，平均深度[/font][font=Times New Roman]24[/font][font=宋体]米[/font][font=宋体]，水质清澈，无污染。四面青山环抱，植物覆盖率达[/font][font=Times New Roman]95%[/font][font=宋体]以上。空气清新洁净，透明度好。湖中有小岛，湖岸是以云南松为主的森林，地势平缓，分由众多小湖，环境清净幽美。[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] 可划船，可垂钓，可登山，可射箭弩，可野炊，可采摘花果。备有帐篷，夜宿湖畔，月上东山，水光潋滟，约二三同志荡舟湖面，饮酒作乐，极具东坡夜游赤壁之趣；可仰身形骸；火把晚会，可歌可舞，舒张形神，[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]乐不思蜀。若才子佳人，情意投合，约会在此，实乃一绝。[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000] 相传这是阿诗玛洗脸捣衣的地方。[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000] 每逢农历六月二十四日，撒尼人在长湖欢度隆重的火把节，这里就成了歌、花、人的海洋，摔跤、斗牛、大三弦舞蹈精彩纷呈。[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体] 圆湖在长湖南[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]公里[/font][font=宋体]处。有大车路相通，湖小，水质好，群山环抱，山青水绿。[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]独石山在维则村，陡峻奇险。清咸丰年间，彝族义军领袖赵发在此安营扎寨数年之久。现存有房屋遗址，石水井、石监狱、石城墙等物，营盘石垒拱门至今巍然挺立。[/font][font=Times New Roman]1938[/font][font=宋体]年，吴晗来这里考察，题诗刊刻于山顶石壁之上。 [/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]户外旅行是一种健康快乐的生活方式，再加上瑜伽。与户外瑜伽有个约会，深度彻底地放松久违已久的自我，在彩云南最纯静的风景中，还原一个最本真、最原纯、最快乐的自己，感受最真实的瑜伽[/font][font=Times New Roman]: [/font][font=宋体]自然、亲切、本真，倡导一种健康快乐的生活方式……[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体]【报名截止】[/font][font=Times New Roman] [/font][font=Times New Roman]2009[/font][font=宋体]年[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]23[/font][font=宋体]日16:00[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]【出发时间】[/font][font=Times New Roman]2009[/font][font=宋体]年[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]24[/font][font=宋体]日[/font][font=Times New Roman]08:00[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]【行动时间】[/font][font=Times New Roman]2009[/font][font=宋体]年[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]24[/font][font=宋体]日[/font][font=宋体]—[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]月[/font][font=Times New Roman]25[/font][font=宋体]日[/font][font=宋体]（周六、周日）[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体]【参与人数】[/font][font=Times New Roman] 20[/font][font=宋体]名[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体]【费用预算】[/font][font=Times New Roman] AA[/font][font=宋体]制[/font][font=Times New Roman]180/[/font][font=宋体]人[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]（包括：[/font][font=Times New Roman]([/font][font=宋体]帐篷[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]睡袋[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]防潮垫[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]背包[/font][font=Times New Roman])[/font][font=宋体]全套[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]、景区门票、两天往返车费、两顿中餐、一顿晚饭、户外瑜伽深度体验课程。）[/font][/color]
[color=#000000][b][font=宋体]（注：溜达会员凭会员卡可享受[/font][font=Times New Roman]160[/font][/b][b][font=宋体]元优惠价格）[/font][/b][/color]
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[font=宋体][color=#000000]【活动日程安排】[/color][/font]
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[color=#000000][font=Times New Roman]a) [/font][font=宋体]第一天从昆明出发，中午到达长湖营地，举行简单行动仪式。小休后扎营吃中餐，下午随意欣赏我们眼前的风景，开展交流及游戏活动，饭前举行瑜伽夕练。晚餐后举行篝火联欢晚会。[/font][/color]
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[font=Times New Roman][color=#000000]b)
[/color][/font][font=宋体][color=#000000]第二天，起床后举行户外瑜伽晨练，早餐后，在长湖休整观光，中餐后直接由长湖回昆明。结束我们此次健康快乐行动全部活动！[/color][/font]
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[font=宋体][color=#000000]【装备要求】个人：备用一套衣服，适合登山徒步的鞋子（最好不要穿皮鞋），另外带上一双拖鞋或者备用鞋，个人洗漱用具，餐具，头灯或者手电筒，照相器械、备用电池、个人常备药品、垃圾袋（把你制造的垃圾带出来）、请自带特殊物品及药品！个人零食。[/color][/font]
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[font=宋体][color=#000000]【参与条件】[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]1[/font][font=宋体]）身体健康，没有重大疾病，爱户外、爱瑜伽、爱健康、爱快乐的朋友。有团队精神及顽强的意志力，有组织纪律观念、奉献精神；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]2[/font][font=宋体]）具备自助能力，如需帮助，可向本俱乐部咨询；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]3[/font][font=宋体]）因为此次为户外健康快乐[/font][font=Times New Roman]party[/font][font=宋体]，请参加者在交友期间，尊重他人；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]4[/font][font=宋体]）遵守ＡＡ制原则，公共费用一律平摊，自理项目除外；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]5[/font][font=宋体]）无论你是什么身份、地位、阶层、到了野外大家都是平等的，能够互帮互助；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]6[/font][font=宋体]）大自然并不会因为你的身份、地位、个性而特别呵护你、照顾你，请爱惜自己的生命；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]7[/font][font=宋体]）身心健康，无不良目的；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]8[/font][font=宋体]）任何人都可挑战心理、体能的极限！但绝对不能藐视脆弱、渺小的生命；注重环保；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]9[/font][font=宋体]）召集人保留选择同行人员的权利，但原则上按报名先后顺序；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体] （[/font][font=Times New Roman]10[/font][font=宋体]）在天气等自然条件不允许的情况下，将推迟此行动，并会提前通知大家，请大家见谅。[/font][/color]
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[color=#000000][font=宋体]【声明[/font][font=Times New Roman]&[/font][font=宋体]注意事项】[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]◎[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]本次行动召集人与同行人员均为无偿提供行动的援助、支持者。如在活动中发生人身损[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]害后果，召集人不承担赔偿责任，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决；凡报名者[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]均视为接受本声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任召集人同样[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]不承担。本声明中关于免除召集人赔偿责任之约定效力，同样及于本次行动领队、副领队、[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]协作、收队及财务官；[/color][/font]
[color=#000000][font=宋体]◎[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]为了安全起见，整个队伍集体前进，不得离开队伍单独行动。最佳距离是看得见，拉得着，行动中听从指挥，发扬团队协作精神；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]◎[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]行动过程中如有头晕、头疼、呕心、想吐等不适症状必须及时向领队汇报；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]◎[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]行动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，提倡环保；[/font][/color]
[color=#000000][font=宋体]◎[/font][font=Times New Roman] [/font][font=宋体]以上作为强制性要求，报名者请详细阅读以上声明，启程后本声明自动生效并表明你接[/font][/color]
[font=宋体][color=#000000]受本声明，否则，请在启程时退出本次行动！[/color][/font]
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[font=宋体][color=#000000]【参与方式】[/color][/font]
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[color=#000000][font=宋体]单车饮绿：[/font][font=Times New Roman]15087046960[/font][/color]
[font=Times New Roman][color=#000000][/color][/font]
[color=#000000][font=Times New Roman]QQ[/font][font=宋体]：[/font][font=Times New Roman]530262099[/font][/color]
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[font=Times New Roman][color=#000000][/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]昆明逸轩户外旅行服务机构[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000]健康快乐至上[/color][/font]
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[font=宋体][color=#000000]长湖美景-------[/color][/font]
[font=宋体][color=#000000][/color][/font][img]http://bbs.km6868.com/attachments/month_0910/20091022_79523a07d6a56b63a525jI0OpTmYLnNQ.jpg[/img]
[font=Times New Roman][color=#000000][img]http://bbs.km6868.com/attachments/month_0910/20091022_c8ec2e957ae7bd854857kLpSDSPmfX9l.jpg[/img][/color][/font]
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[img]http://bbs.km6868.com/attachments/month_0910/20091022_cfe4f45b7fd949cfce1duSMKmM5Zt6la.jpg[/img] :P 有点想去又有点事去不起，可惜，可惜。
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